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Für eine wirklich erfüllte Sexualität ist das Abschalten vom Alltag, die anfängliche totale Entspannung ebenso wichtig wie die darauffolgende An- und Erregung von Körper und Sinne. Zu diesem Zweck kannst Du ein Bad mit ätherischen Ölen die entweder entspannen oder anregen nehmen. Für ein ÖlBad lässt Du Zuerst das Wasser in der richtigen Temperatur ein und gibst erst dann etwa 15 Tropfen (bei normaler Wannengröße) hinzu. Dadurch verflüchtigt sich das Aroma des Öls nicht schon während das Wasser einläuft. In einem ÖlBad solltest Du nicht länger als 10 Minuten baden.
Bild von Roland Koslowsky

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Legen Sie sich neben Ihre Partnerin/Partner auf den Rücken und konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Versuchen Sie mit Ihrer Partnerin/Ihrem Partner synchron, also gleichzeitig ein- und auszuatmen. Wenn Sie so einige Minuten entspannen, dann werden Sie das Energiefeld spüren, das Sie beide umschließt.
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