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Link zur Frage Und wie geht die Schwellung wieder zurück?

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Schwellung? Eine Erektion, der Penis ist angeschwollen, geht nach einer gewissen Zeit von allein zurück. Auch die Schamlippen und der Kitzler schwellen bei Erregung an. Auch diese Schwellung geht zurück, wenn die Erregung vorbei ist. Brustwarzen können auch anschwellen wenn man (frau auch) erregt ist. Alle anderen Schwellungen sollten durch einen Arzt untersucht werden.

siehe auch

Krankheiten Latte Steifer Ständer Eichel Schwellkörper
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Kann man den PC-Muskel trainieren?

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Man kann ihn schon trainieren den PC-Muskel. Einige Methoden werden angewandt, um Erektionsproblem zu beseitigen. Erektion ist sicherlich nicht dein erstes Problem, aber es hängt sehr eng mit der Ejakulation zusammen. Das Herausspritzen des Samens ist um so stärker um so heftiger der Orgasmus ist und um so besser der Schwanz steht. Denn dann werden alle Muskeln automatisch angespannt und der Samen quasi herausgeschleudert.
Es gibt hervorragende Bücher, die dieses Problem behandeln und auch Schritt für Schritt Trainingsmethoden durchführen. Eine Auswahl dieser Bücher findest du, wenn du im Sexlexikon - www.sexlex24.de auf die Stichwörter Impotenz bzw. vorzeitige Ejakulation gehst.
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