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schneller zum Orgasmus: Eine Atemtechnik bringt den Durchbruch. Frauen sollten sehr tief einatmen. Die Atmung sollte bis in den Unterleib zu spüren sein. Dazu beginnt man langsam und wird dann im Sextakt immer schneller. Gleichzeitiges Anspannen des Beckenbodenmuskels und aller anderen Muskeln im Unterleib und rhythmisches enspannen der Muskeln erhöht den Effekt.
Bild von Roland Dreix

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Tipp des Tages

Verwendet man (oder frau) gleichzeitig zum Kondom noch chemische Verhütungsmittel (Scheidenzäpfchen, Gels, oder spermientötende Cremes) kann die Sicherheit vor einer ungewollten Schwangerschaft zusätzlich erhöht werden. Dabei ist aber unbedingt darauf zu achten, dass diese chemischen Präparate nicht den Gummi des Kondoms angreifen. (Packungsbeilage beachten)
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der neuste Tipp

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Durch Anziehen der Knie oder entgegenstrecken ihres Hinterteils kann die Partnerin ihm das Eindringen seines Penises erleichtern.
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