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Um eine verkrampfte Muskulatur zu entspannen hilft es, wenn du sie zunächst noch mehr anspannst, die Anspannung einige Sekunden hältst und die Anspannung wieder loslässt. Wiederhole das ein paar Mal!
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Tipp des Tages

Probiere doch mal ein paar Rollenspiele, wie z.B.: Er ist Zollbeamter und Sie versuchen, mehr als Ihr Duty Free-Kontingent einzuschmuggeln.
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Möchte eine Frau ihre Schamlippen betrachten sollte sie einen Handspiegel benutzen.
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