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Streichele Deine Brust und presse dabei die andere Hand gegen Deinen Kitzler oder gegen Deine Schamlippen. Spanne Dann Den Beckenbodenmuskel an und zähle langsam bis zehn. Dann entSpanne Den PC-Muskel wieder und wiederhole die gleiche Übung mit der anderen Brust. Den Wechsel zwischen der linken und der rechten Brust wiederholst Du bis zu 20 Mal. Du wirst schnell spüren, wie die sexuelle Energie zwischen Deinem Genitalbereich und der erogenen Zone um Deine Brust hin und her fließt. Natürlich kannst Du die Massage der Brust und Den Druck auf Deine Scham auch von Deinem Partner (bei Lesben auch von der Partnerin) durchführen lassen.
Bild von Roland Dreix

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