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Wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskeln noch nicht willentlich anspannen können, hier ein einfacher Trick zum "kennen lernen": Versuchen Sie möglichst mehrmals, beim Wasserlassen den Harnstrom willentlich zu unterbrechen. Die Muskeln, die Sie dazu benutzen, sind die Beckenbodenmuskeln.
Bild von Roland Dreix

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Tipp des Tages

Der Beckenbodenmuskel (Liebesmuskel) der Frau bestimmt die Durchblutung ihrer Genitalien und damit ihre Empfindungen beim Sex. Du solltest daher trainiert sein. Das kannst Du schon beim Wasserlassen: Anspannen stoppt den Harnfluss, entspannen setzt ihn fort. Nimm dabei Deinen Liebesmuskel dabei einmal bewusst wahr.

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der neuste Tipp

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Wie bei jedem Piercing ist auch beim Brustwarzenpiercing eines zu beachten: auch nach dem Stechen ist absolute Sauberkeit wichtig. Berühre das neue Piercing nie mit ungewaschenen Händen und behandle es mindestens zweimal am Tag mit einem Antiseptikum wie z.B. Octenisept.
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