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Wenn Sie Ihre Beckenbodenmuskeln noch nicht willentlich anspannen können, hier ein einfacher Trick zum "kennen lernen": Versuchen Sie möglichst mehrmals, beim Wasserlassen den Harnstrom willentlich zu unterbrechen. Die Muskeln, die Sie dazu benutzen, sind die Beckenbodenmuskeln.
Bild von Roland Dreix

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Tipp des Tages

Beginne beim Fellatio mit leichten Lippenberührungen und sanften Küssen... das ist bereits sehr anregend, er reagiert darauf oft mit einer verstärkten Erektion.
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Auch bei manueller Stimulation der Geschlechtsorgane oder anderer erogener Zonen sollte man an den Schutz vor HIV (AIDS) denken. Hier schützen hauchdünne Gummihandschuhe oder Fingerlinge vor einer Ansteckung. Bei Fingerlingen solltest Du darauf achten, dass Sie nicht in einer Körperöffnung verschwinden.
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