Frage

Wie lange sollte man einen Einlauf im Körper behalten?

Antwort

Die Belastung hängt natürlich auch davon ab, wie lange man den Einlauf hält. 10-20 Minuten sind für den Anfang realistisch, dann kann man auch bis auf eine Stunde steigern. Zu beachten ist, daß bei häufigen und langen Wasser-Einläufen dem Körper Salz entzogen wird. Man sollte dann etwas Salz in den Einlauf geben (9g pro 1 Liter Wasser ergibt eine isotonische Kochsalzlösung).!

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